Fear of Missing Out (FoMO) di Kalangan Santri: Faktor Pemicu, Dampak dan Strategi Regulasi Diri

Abstract

Pembatasan penggunaan smartphone di pesantren berpotensi memunculkan Fear of Missing Out (FoMO), yaitu kecemasan karena takut tertinggal informasi sosial, pada santri yang terbiasa mengakses informasi digital. Penelitian ini bertujuan mengkaji FoMO pada santri melalui faktor sosial, psikologis, dan spiritual yang melatarbelakanginya, konsekuensi yang dialami, serta strategi regulasi diri yang digunakan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain studi kasus di salah satu pondok pesantren di Jawa Tengah. Enam santri dipilih melalui teknik purposive sampling. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam, observasi non-partisipatif, dan dokumentasi, kemudian dianalisis dengan model Miles, Huberman, dan Saldaña. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecemasan tertinggal informasi tidak hanya dipicu oleh pembatasan smartphone, tetapi juga oleh kebiasaan mengakses informasi digital sebelum memasuki pesantren, kebutuhan akan keterhubungan sosial, dan proses adaptasi psikologis. Santri melaporkan bahwa pengalaman tersebut memengaruhi konsentrasi belajar, kestabilan emosi, dan rasa percaya diri. Santri berupaya mengelolanya melalui pengalihan aktivitas dan praktik spiritual, tetapi kemampuan regulasi diri mereka masih bervariasi. Temuan ini menunjukkan perlunya pendekatan pesantren yang memperkuat regulasi diri dan dukungan psikososial, bukan hanya pembatasan teknologi. Temuan terbatas pada sejumlah kecil partisipan di satu pesantren sehingga tidak dapat digeneralisasi.